2014年2月アーカイブ

GI値とは、グリセミックスインデックス値の略称で、血糖値の上がるスピードを表したものです。
糖質や消化の早さによってこのGI値は決まってくるので、食物繊維を豊富に含んでいるものほどGI値が低いと言えるでしょう。
逆に、お米・麺類・パンなどの炭水化物はGI値は高いと言われています。ただし、精製されていない玄米などは食物繊維が残っているため、普通の精米に比べてGI値は低くなるのです。

以前、炭水化物ダイエットが流行りましたね。
最近では炭水化物ダイエットも下火になってきたものの、実際やっていた人は多いのではないでしょうか。
お米などの炭水化物を抜いた食事をするというものですが、GI値を下げるという意味ではとても理に適ったダイエット方法だと言えるでしょう。

もちろん、GI値だけでなく、糖分や脂肪を摂らないように心がけなければいけません。
より健康に体重を減らすためには、どれか1つに気をつけるのではなく、総合的な食事コントロールが大切になってきます。
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私のワキは汗の臭いが残りやすい。お風呂で石鹸で洗ってもまだ臭いが残っていることがある。 相手が不快に思っていないか心配。 しばらく使用しなくても表面が乾燥しないようにして欲しい。 実は去年の夏使い切れなかったものを今年使おうとして乾いてしまっていたから。 脇毛の処理がしやすい老眼鏡の開発。 現在老眼でボヤけて見えるので、毛抜きが本当に使いにくい。老眼の人向けの毛抜きや脇毛の処理専用の鏡など。 歳をとってくるとムダ毛の処理がおろそかになるので、CMなどで喚起して欲しい。 太股ダイエットで失敗しないための3つの注意点

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